Hyde Park - Jak się pozbyć ciągłego zmęćzenia

Hej wszystkim, od jakiegoś czasu czuję się totalnie bez sił. Śpię po 8 godzin, a mimo to mam wrażenie, jakby ktoś mnie przejechał walcem. Może macie jakieś sposoby na takie ciągłe zmęczenie? Coś sprawdzonego, jakieś naturalne metody albo co warto zbadać?

Warto przede wszystkim sprawdzić tarczycę, bo czasem niedoczynność daje takie objawy. Druga sprawa, to może dieta – ja miałem zbyt mało żelaza i magnezu, więc lekarz kazał mi zrobić morfologię. Do tego polecam spróbować pić więcej wody, bo niby banał, ale jak się odwodnisz, to od razu masz mniej energii. No i trochę ruchu – nawet spacer raz dziennie potrafi zdziałać cuda. Możesz też zerknąć tutaj, bo mają dobre rady na temat zmęczenia: https://zdrowa-ona.pl/zmeczenie-i-brak-snu-jak-zachowac-energie